筋トレ

以前申したように現在、マクロ管理法によるマクロバランスを考慮した食事とサイドステッパーとブルワーカーによる筋トレでダイエット中。私のブルワーカーは中学三年生の時に通販購入した約半世紀前の「ブルワーカー２」。何かと衰えてきた私とは反対に今でも...

田舎暮らしを逞しく生きぬくために（？）食生活にプロテインを取り入れてます！！っていうか、都会で生活していたとしても多分プロテインは愛用してると思います^^;プロテインの役割プロテインの役割はマクロ管理法でダイエット→ですでにお話したのですが...

以前の記事で「ダイエットの基本になってるのが「マクロ管理法」と申しました。それを私がどのように実行してるかは近いうちにお話ししたいと思います^^」と申しました。メタボリック解消の為に筋トレとプロテイン→今回はそのマクロ管理法を基本に私がどの...

年齢的に健康が気になります。医療機関が身近にある都会と違う田舎暮らしだけに猶更です。とは言っても病院には出来るだけ無縁でいたいという気持ちの方が強いから健康が気になるのですが(^^)ゞメタボリック解消をめざして昨年末の輪島市の特定健康診断で...