睡眠不足

夜更かしによる睡眠不足って、誰でも経験があるでしょう。寝る前に好きなことに没頭してるときなんか「寝なきゃ！」と思いながらもついついやってしまう夜更かし。夜更かしした翌日は睡眠不足になって後悔することは承知していてもついついやってしまいます。...