以前申したように現在、マクロ管理法によるマクロバランスを考慮した食事とサイドステッパーとブルワーカーによる筋トレでダイエット中。 私のブルワーカーは中学三年生の時に通販購入した約半世紀前の「ブルワーカー２」。何かと衰えて…

田舎暮らしを逞しく生きぬくために（？）食生活にプロテインを取り入れてます！！ っていうか、都会で生活していたとしても多分プロテインは愛用してると思います^^; プロテインの役割 プロテインの役割はマクロ管理法でダイエット…

以前の記事で「ダイエットの基本になってるのが「マクロ管理法」と申しました。それを私がどのように実行してるかは近いうちにお話ししたいと思います^^」と申しました。 メタボリック解消の為に筋トレとプロテイン→https://…

年齢的に健康が気になります。医療機関が身近にある都会と違う田舎暮らしだけに猶更です。とは言っても病院には出来るだけ無縁でいたいという気持ちの方が強いから健康が気になるのですが(^^)ゞ メタボリック解消をめざして 昨年末…