プロテイン

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健康

ソイプロテインとホエイプロテイン、どちらを選ぶ?

プロテインが必要な理由 マクロ管理法においてタンパク質の摂取は重要なポント。もしも肉で必要なたんぱく質を摂ろうとすれば脂身の割合を考慮しなけりゃ脂質オーバー、カロリーオーバーになりかねません。 赤身とかササミとか脂身の少ない魚介類なら問...
健康

プロテインは太る?ダイエットの大敵!?

田舎暮らしを逞しく生きぬくために(?)食生活にプロテインを取り入れてます!! っていうか、都会で生活していたとしても多分プロテインは愛用してると思います^^; プロテインの役割 プロテインの役割はマクロ管理法でダイエット→ですでにお話...
健康

マクロ管理法でダイエット

以前の記事で「ダイエットの基本になってるのが「マクロ管理法」と申しました。それを私がどのように実行してるかは近いうちにお話ししたいと思います^^」と申しました。 メタボリック解消の為に筋トレとプロテイン→ 今回はそのマクロ管理法を基本に...
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